О проекте

«Совы против жаворонков» — небольшой независимый сайт о хронотипах: биологической склонности жить чуть раньше или чуть позже стандартных суток — и о том, как это проявляется в сне, повседневных привычках и прокрастинации.

Сайт ничего не продаёт, не отслеживает посетителей и не просит оставить почту. Здесь нет входа, комментариев и подписи автора: важна информация, а не персона за ней.

Пара слов о статьях: они описывают общие закономерности из исследований сна и хронобиологии, изложенные простым языком, без формальных ссылок на конкретные работы. Там, где лежащие в основе исследования по-настоящему спорны или их трудно самостоятельно проверить, текст говорит об этом прямо, общими словами, без ссылки на конкретную работу.

Ничто из этого не является медицинской рекомендацией. Если речь о конкретной проблеме со сном, правильный адрес — врач или специалист по сну, а не сайт.